「子どもの記憶力が悪い」は間違いです！元塾講師が教える中学生の成績アップの秘訣

こんにちは、元塾講師の勉強法アドバイザーNAOです。

「うちの子、記憶力が悪くて…」という相談を、これまで本当にたくさん受けてきました。でも、そのお子さんたちのほとんどが、実は記憶力に問題はありませんでした。

今回は、中学生の記憶力を効果的に高める方法について、詳しくお伝えしていきます。

お子さんの記憶力は本当に「悪い」のか？

お子さんが「記憶力が悪い」と悩んでいるとき、まず確認してほしいことがあります。

日常生活で覚えていることを振り返ってみよう

お子さんは以下のようなことを覚えていませんか？

• 自分の名前や家族の名前
• 携帯電話番号
• 自宅の住所
• 好きなアイドルやスポーツ選手の名前
• ゲームのキャラクター名や技の名前
• 友達の誕生日

これらを覚えているなら、記憶力に問題はありません。

私が塾で教えていた生徒の中に、「歴史の年号が覚えられない」と言いながら、ポケモンの名前を500種類以上言える子がいました。その子の記憶力が悪いわけがありませんよね。

「見たら覚えられる」という勘違い

多くの中学生が陥っている最大の勘違いがあります。それは「授業を受けたら覚えられるものだ」「教科書やノートを見れば覚えられるものだ」と思っていることです。

なぜ「1回」で覚えられないのか

人間の脳は、単に情報を得ただけでは長期記憶として定着しません。これは科学的にも証明されている事実です。

例えば、「1週間前のこの曜日に、夕食に何を食べたのか」を思い出してみてください。すぐに思い出せましたか？

めちゃくちゃ簡単な内容のはずですが、意外と思い出せないものだと思います。

記憶のメカニズムを理解しよう

脳科学の研究によると、記憶が定着するためには以下のプロセスが必要です。

1. 情報を取り入れる（インプット）
2. 情報を思い出そうとする（アウトプット）
3. 繰り返し思い出す（反復）

多くの中学生は「1」で止まってしまっています。でも、本当に大切なのは「2」と「3」なんです。

「思い出すトレーニング」が記憶力向上の鍵

問題集を解くことが最高の記憶トレーニング

勉強において最も効果的な「思い出すトレーニング」は、問題集を解くことです。

なぜ問題集が効果的なのか、その理由を説明します。

問題を解くときの脳の働き

問題を見たとき、脳は「なんだったかな？」と必死に思い出そうとします。この思い出そうとする行為こそが、記憶を強化する最も重要なプロセスなのです。

例えば、英単語の勉強を考えてみましょう。

効果の低い勉強法

• 単語帳を眺める
• ノートに何度も書き写す

効果の高い勉強法

• 日本語を見て英語を答える
• 英語を見て日本語を答える
• 文章の中で使ってみる

単語帳の効果的な使い方

単語帳を使うときも、ただ見るのではなく「問題」として活用しましょう。

具体的な手順

1. 答えを隠す
   • 付箋や紙で答えの部分を隠します
2. 自分に問いかける
   • 「この単語の意味は何だろう？」と自問します
3. 思い出そうとする
   • すぐに答えを見ずに、10秒は考えます
4. 答え合わせをする
   • 正解でも不正解でも、答えを確認します
5. 間違えた単語にマークする
   • 後で重点的に復習するためです

成績上位者が実践している「授業中の秘密」

私が塾で教えていて気づいたことがあります。成績上位の生徒たちは、授業中にも「思い出すトレーニング」をしているのです。

授業中にできる記憶トレーニング

1. ミニテストを自作する

先生が黒板に書いた内容を、すぐにノートで隠して「なんて書いてあったかな？」と思い出す練習をします。

2. 予想ゲームをする

「次に先生は何を説明するかな？」と予想しながら授業を聞きます。これも立派な思い出すトレーニングです。

3. 友達に説明するつもりで聞く

「後で友達に教えるとしたら、どう説明しよう？」と考えながら授業を受けます。

なぜ授業中のトレーニングが効果的なのか

授業中に思い出すトレーニングをすることには、大きなメリットがあります。

1. 即座に復習できる
   • 習ったばかりの内容なので思い出しやすい
2. 時間を有効活用できる
   • 授業時間を記憶トレーニングの時間にできる
3. 理解度がその場でわかる
   • わからない部分をすぐに質問できる

保護者ができる効果的なサポート方法

「思い出すきっかけ」を作ってあげる

保護者の方ができる最も効果的なサポートは、お子さんに思い出すきっかけを与えることです。

効果的な声かけの例

夕食時の会話として

• 「今日は学校でどんなことを習ったの？」
• 「へぇ、それって面白そう！もう少し詳しく教えて」
• 「その用語ってどういう意味なの？」

宿題をしているときに

• 「今やってる問題、どんな内容？」
• 「それって前に習ったやつと関係あるの？」
• 「どうやって解くの？教えて」

「教える」ことで記憶が定着する

人に教えることは、最高の記憶定着法です。お子さんが保護者の方に勉強内容を説明することで、以下の効果が期待できます。

1. 理解度の確認
   • うまく説明できない部分は理解が不十分
2. 記憶の整理
   • 説明するために頭の中で情報を整理する
3. 自信の向上
   • 「教えられた」という成功体験になる

絶対にやってはいけないNG行動

保護者の方に、これだけは絶対に避けてほしいことがあります。

「覚えていない」ことを責めない

このような対応は絶対にNGです。

なぜ責めてはいけないのか

1. 萎縮してしまう
   • 怒られることを恐れて、今後質問に答えなくなります
2. 自信を失う
   • 「自分は記憶力が悪い」と思い込んでしまいます
3. コミュニケーションが途絶える
   • 勉強の話題を避けるようになります

正しい対応方法

覚えていない場合の声かけ例

• 「そっか、難しかったんだね。ノート見ながら一緒に確認してみようか」
• 「大丈夫、少しずつ思い出していこう。どの教科の話だった？」
• 「覚えてなくても気にしない！明日また聞くから、そのときまでに思い出してみて」

一部でも覚えていた場合の声かけ例

• 「おお！それ覚えてたんだ、すごいじゃん！」
• 「へぇ、面白い内容だね。もっと聞きたいな」
• 「よく覚えてたね。他にも何かあった？」

まとめ：記憶力は「トレーニング」で必ず向上する

ここまで、中学生の記憶力を高める方法について詳しくお伝えしてきました。

最も重要なポイントをもう一度確認しましょう。

記憶力向上の3つのポイント

1. 「見る」から「思い出す」へ
   • ただ眺めるのではなく、テスト形式で勉強する
2. 毎日の小さな積み重ね
   • 15分でも良いので、継続することが大切
3. 褒めて伸ばす環境づくり
   • 覚えていないことを責めず、覚えたことを褒める

私がこれまで指導してきた生徒たちの中には、「記憶力が悪い」と悩んでいた子がたくさんいました。でも、正しい方法を身につけた子たちは、みんな大きく成績を伸ばしています。

記憶力の向上は、一朝一夕では実現しません。でも、今日から始める小さな一歩が、必ず大きな成果につながります。