中学生が「副教科の内申点」を2倍速で上げる方法【偏差値60以上を狙う高校受験生必見】

なぜ副教科が偏差値60の高校受験で重要なのか

副教科は内申点への影響が想像以上に大きい

多くの保護者の方が見落としがちな事実があります。それは、副教科（音楽・美術・技術家庭・保健体育）の内申点が、主要5教科と同じくらい、いやそれ以上に重要だということです。

例えば、東京都の都立高校入試では、副教科の成績が2倍で計算されるんです。つまり、副教科で評定を1上げると、内申点は2点も上がることになります。このように、多くの地域の高校入試で副教科の内申点は重視されています。

偏差値60の高校に必要な内申点の現実

偏差値60の高校を目指す場合、内申点は36/45（換算内申で約52〜55）が一つの目安となります。これは、ほぼオール4の水準です。

しかし、現実的に全教科で4を取るのは至難の業。学年全体の上位36％以内に入る必要があるからです。そこで重要になるのが、副教科で確実に点数を稼ぐ戦略なんです。

副教科の成績が上がらない3つの理由

1. 「実技が苦手だから仕方ない」という思い込み

副教科の評価は、主に以下の3つの要素で構成されています。

• 授業態度・意欲（約40〜50％）
• 定期テストの点数（約30〜40％）
• 実技・作品（約20〜30％）

実は「実技の上手さ」はほとんど評価されていないんです。

つまり、実技が苦手でも、他の要素で十分に挽回可能なんです。

2. 定期テスト対策をしていない

副教科の定期テストは、5教科に比べて圧倒的に対策しやすいという特徴があります。なぜなら、教科書の内容をそのまま出題することが多いからです。

それなのに、多くの中学生は副教科のテスト勉強を後回しにしてしまいます。これはもったいない！

3. 授業への取り組み方を知らない

副教科では、授業態度が成績に直結します。

上手いかどうかばかり気にせずに、「自分なりに真剣に取り組むこと」が何よりも大切になります。

今すぐできる！副教科別の内申点アップ戦略

保健体育で4を取る方法

実技が苦手でも大丈夫！3つのポイント

1. 準備体操から全力で取り組む

2. できなくても挑戦する姿勢を見せる

例えば跳び箱が跳べなくても、何度も挑戦する姿勢が大切。「先生、コツを教えてください」と質問するのも効果的です。

3. 仲間への声かけを積極的に

チームスポーツでは、自分のプレーよりも仲間を励ます声かけが評価されることが多いんです。「ナイス！」「ドンマイ！」「がんばれ！」この3つの言葉を使いこなすだけでも違います。

保健体育の定期テストで90点を取る勉強法

1. ルールと用語を完璧に覚える

• 各スポーツの基本ルール
• コートやフィールドの大きさ
• 反則の名前と内容

2. 保健分野は暗記カードが効果的

• 病気の名前と症状
• 応急処置の手順
• 健康に関する数値（血圧の正常値など）

3. 授業プリントは必ず3回復習

• 1回目：授業の当日
• 2回目：1週間後
• 3回目：テスト前日

音楽で4を取る方法

歌が苦手でも評価を上げる3つの工夫

1. 姿勢と表情で差をつける

音程が外れていても、背筋を伸ばして堂々と歌うだけで印象は大きく変わります。口を大きく開けることも重要です。

2. 楽譜への書き込みで意欲をアピール

授業で使う楽譜に、以下のような書き込みをしましょう。

• 強弱記号の意味を日本語で記入
• 難しい部分に印をつける
• 先生のアドバイスをメモする

3. 鑑賞の授業では感想を具体的に

音楽の定期テスト攻略法

音楽で覚えるべき3つの要素

1. 音楽記号と意味（これだけで30点分）
2. 作曲家の名前と代表曲（20点分）
3. 授業で扱った曲の特徴（50点分）

美術で4を取る方法

絵が下手でも評価される3つのコツ

1. 制作過程を大切に

完成度よりも制作過程での工夫が評価されます。スケッチブックに試行錯誤の跡を残しましょう。

2. 作品の説明を充実させる

3. 片付けと準備も真剣に

• 道具の手入れをきちんとする
• 机の上を整理整頓する
• 次の人のことを考えて行動する

技術家庭で4を取る方法

不器用でも成績を上げる3つの方法

1. 安全第一の姿勢を見せる

技術家庭科では、安全への配慮が重視されます。

• 作業前の安全確認を声に出す
• 道具の正しい使い方を守る
• 危険を見つけたらすぐに報告

授業でも先生から注意があるはずですが、先生の指示に従ってきちんと取り組むことがまずは大切です。

2. レポートで差をつける

実習後のレポートがある場合は、以下の構成で書きましょう。

1. 目的：何を作るか、なぜ作るか
2. 手順：図を使って分かりやすく
3. 工夫した点：失敗したことも含めて正直に
4. 感想：学んだことと次への課題

「なぜ？」→「やったこと」→「考えたこと」と、いろんな視点で書いていくと、深みのあるレポートとして仕上げやすくなります。

3. グループ活動でリーダーシップを

調理実習などでは、以下の役割を積極的に引き受けましょう。

• タイムキーパー
• 材料の分配係
• 片付けの指揮

「リーダー役」は照れくさく思ってしまいがちですが、こうした役割の経験は将来にとっても非常に役立つ経験になります。

保護者ができる副教科サポート

1. 副教科の重要性を子どもに伝える

2. 定期テスト2週間前からの声かけ

副教科の定期テスト対策は、2週間前から始めるのがベストです。

• 2週間前：教科書を1回通読、重要語句にマーカー
• 1週間前：授業プリントの復習、暗記カード作成
• 3日前：過去問や予想問題を解く
• 前日：最終確認とまとめノートの見直し

3. 実技への苦手意識を和らげる

「上手いか下手か」ではなく「自分なりに真剣に取り組むこと」を声かけしてあげてください。

一番うまくなくても、一番頑張っている人は輝いて見えます。

まとめ：副教科は最も効率的な内申点アップの近道

偏差値60以上の高校を目指すなら、副教科の内申点アップは避けて通れません。でも、実は副教科こそが最も短期間で成績を上げやすい教科なんです。

1. 授業を真剣に取り組む（苦手でもOK）
2. 定期テストで確実に点を取る（暗記中心で対策しやすい）
3. 提出物は期限を守って丁寧に（レポートやコメントを真剣に）

主要5教科の勉強に追われて、つい後回しにしがちな副教科。でも、内申点への影響を考えれば、むしろ副教科こそ戦略的に取り組むべき教科です。

今回紹介した方法を実践すれば、実技が苦手なお子さんでも必ず成績は上がります。偏差値60以上の高校合格に向けて、ぜひ副教科対策も真剣に取り組んでみてください。