勉強しても成績が上がらない中学生へ｜元塾講師が教える「できる子」がやっている本当の勉強法

私はこれまで多くの中学生の成績アップをサポートしてきました。その中で気づいたことがあります。

成績が良い子と悪い子の違いは、頭の良さではなく「勉強のやり方」だけということです。

今回は、勉強しても成績が上がらない中学生のために、本当に効果がある勉強法をお伝えします。この方法を実践すれば、必ず成績は上がります。

なぜ頑張っても成績が上がらないのか？

多くの中学生がやっている勉強法を見てみましょう。

よくある間違った勉強法

毎日2時間勉強しているA君。彼の勉強内容はこんな感じです。

• 教科書を何度も読む
• ノートをきれいにまとめ直す
• 蛍光ペンでカラフルに線を引く
• 単語カードを作って眺める

一見、真面目に勉強しているように見えますよね。でも、これらの勉強法には致命的な欠点があるんです。

「わかる」と「できる」は全然違う

教科書を読んで「わかった！」と思っても、テストで問題が解けないことってありませんか？

それは「わかる」と「できる」が全く別物だからです。

例えば、自転車の乗り方を本で読んでも、実際に乗れるようにはなりませんよね。勉強も同じです。

知識を頭に入れるだけでは、テストで点数は取れません。

成績が上がる子がやっている「本当の勉強法」

最強の勉強法は「問題を解くこと」

成績を上げる一番の近道は、とにかく問題を解くことです。

でも、ただ問題を解けばいいわけではありません。大切なのは「できなかった問題をできるようにする」ことです。

具体的な手順はこうです。

効果的な問題演習の5ステップ

1. 問題を解く（まずは自力でチャレンジ）
2. 答え合わせをする（○×をつける）
3. 間違えた問題の解説を熟読する（なぜ間違えたか理解する）
4. 間違えた問題を解き直す（解説を見ずに）
5. できるようになるまで繰り返す（最低でも3回以上）

「1回で覚えられない」は当たり前

多くの中学生が「自分は記憶力が悪い」と悩んでいます。でも、それは大きな勘違いです。

人間の脳は、1回見ただけでは覚えられないようにできています。

記憶力に自信がない人は10回解き直しても普通です。大切なのは、諦めずに繰り返すこと。続けていれば、必ず記憶力は向上していきます。

テストで点数を上げる具体的な方法

テスト分析で「伸びしろ」を見つける

成績を上げるには、まず自分の弱点を知ることが大切です。

前回のテストを見返して、こんなことをチェックしてみてください。

テスト分析のポイント

①どこで失点したか具体的に確認する

• 計算ミスで何点落とした？
• どの単元の問題が解けなかった？
• 時間が足りなかった問題はある？

②なぜ間違えたか原因を探る

• 公式を忘れていた
• 問題文を読み間違えた
• そもそも習った記憶がない

③次のテストで正解するための対策を考える

• この単元の問題集を5回解く
• 計算練習を毎日10問やる
• 問題文に線を引きながら読む

定期テストと受験勉強の違い

定期テスト対策

定期テストは範囲が決まっているので、対策しやすいです。

前回のテストで間違えた問題と同じタイプの問題を、学校のワークや問題集から探して解き直しましょう。

テスト2週間前から始めれば、十分間に合います。

受験勉強

受験勉強は長期戦です。過去問や模試の結果を分析して、苦手な単元から優先的に潰していきましょう。

例えば、数学の図形問題が苦手なら、中1の基礎から復習することも大切です。

勉強時間がない人のための時間術

たった1分でもバカにしない

勉強ができる子の共通点は、スキマ時間の使い方がうまいことです。

こんな時間を勉強に使ってみましょう。

活用できるスキマ時間

朝の時間

• 朝食前の10分で英単語チェック
• 登校中の電車やバスで暗記カード

学校での時間

• 休み時間の5分で前の授業の復習
• 給食前の待ち時間で計算練習

夜の時間

• お風呂で覚えたことを思い出す
• 寝る前の10分で今日の復習

最も長い勉強時間は「授業時間」

実は、1週間で最も長い勉強時間は学校の授業時間です。

週25時間以上もある授業時間を有効活用できれば、家での勉強時間が少なくても成績は上がります。

授業中にこんなことを意識してみてください。

授業を最大限活用する方法

• 先生の説明を聞きながら、頭の中で問題を解く
• 板書を写すだけでなく、自分の言葉でメモを追加
• わからないところは、その場で質問する

勉強が続かない人のための習慣化テクニック

やる気がなくても勉強する方法

「やる気が出たら勉強する」では、いつまでも勉強できません。

考えてみてください。「やる気が出た時だけ歯磨きする」なんて人はいませんよね？

勉強も同じです。時間を決めて、やる気に関係なく机に向かう習慣をつけましょう。

習慣化の3つのコツ

1. 時間を固定する

毎日同じ時間に勉強を始める。「夕食後の19時から」など、具体的に決める。

2. 最初は5分でOK

いきなり2時間は無理。まずは5分から始めて、徐々に時間を延ばす。

3. 記録をつける

カレンダーに○をつけるだけでも効果的。続いている日数が見えるとモチベーションになる。

わからない問題にぶつかった時の対処法

「わからない」には必ず理由がある

二次方程式が解けない人は、実は一次方程式の理解が不十分なことが多いです。

九九がわからないと、二桁のかけ算もできませんよね。勉強も同じで、基礎がグラグラだと応用問題は絶対に解けません。

わからない時は、思い切って前の学年の内容に戻りましょう。これは恥ずかしいことではなく、最も効率的な勉強法です。

基礎に戻る勇気を持つ

中3で中1の内容に戻ってもOK

受験生でも、必要なら中1の基礎から復習する。急がば回れです。

教科書の例題から始める

いきなり応用問題ではなく、基本的な例題を確実に解けるようにする。

わかる人に聞く

先生、友達、家族など、理解している人に教えてもらう。一人で悩まない。

最後に：やれば必ずできるようになる

やれば絶対にできると自分を信じてください。

諦めた瞬間、「できるようになる方法」を考えることをやめてしまいます。でも、諦めなければ必ず道は開けます。

今日から始められることをまとめます。

今すぐできる3つのこと

1. 前回のテストを分析する

どこで何点落としたか、具体的に確認しましょう。

2. 間違えた問題を3回解き直す

まずは1教科、1単元からでOK。確実にできるようにしましょう。

3. 毎日5分の勉強習慣をつける

寝る前の5分でいいので、今日から始めてみてください。